毎日がんばっていると、気づかないうちに“心の栄養”が減ってしまうことがあります。
なんとなく元気が出ない、やる気が続かない、イライラする……
それはもしかすると、あなたの心に“ビタミン不足”のサインが出ているのかもしれません。
今回は、直感で選ぶだけで「今のあなたに必要な心のビタミン」がわかる心理診断。
深く考えず、パッと見て「これだ！」と思うものを選んでみてください。
🌈 次の中で、今いちばん気になる色はどれ？
以下の中から直感で選んでください！
■ オレンジ
■ グリーン
■ ブルー
■ イエロー
■ パープル
■ ピンク
選びましたか？
それでは、あなたの心に今いちばん必要な「ビタミン」をチェックしてみましょう。
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💡 あなたの心に足りない“ビタミン”診断結果
🧡 オレンジを選んだあなた：「ビタミンC（＝元気）」が不足中！
今のあなたは、ちょっとエネルギー切れ気味。
いつも明るく前向きなあなたですが、最近は周囲に合わせすぎて自分を後回しにしていませんか？
オレンジは“活力”や“社交性”を象徴する色。
つまり、あなたの心は「人とのつながり」や「小さな楽しみ」を求めている状態です。
おすすめの心の栄養補給法は――“笑顔の時間を増やすこと”。
おいしいものを食べる、友達とおしゃべりする、好きな映画を見る……それだけで心が少しずつ明るさを取り戻します。
💚 グリーンを選んだあなた：「ビタミンB（＝休息）」が必要！
今のあなたは、心と体のバランスが少し崩れているかもしれません。
真面目に頑張るタイプほど、知らないうちに無理をしがちです。
「なんとなく疲れが抜けない」「人に会うのがしんどい」――そんなときは、心のビタミンB不足のサイン。
グリーンは“癒し”と“バランス”の色。
必要なのは、“何もしない時間”。
スマホを置いて、自然の緑を眺める、散歩する、静かな音楽を聴く。
リセットの時間が、あなたの内側のエネルギーをゆっくり回復させてくれます。
💙 ブルーを選んだあなた：「ビタミンE（＝安心）」が欠けているかも
あなたは今、心のどこかで「安心したい」「落ち着きたい」と願っているようです。
ブルーは“冷静さ”と“信頼”の象徴。
もしかすると、周囲の期待に応えようとして、自分を少し押し込めているのかもしれません。
無理に頑張らず、心を許せる相手と過ごす時間を大切に。
そして「ひとりでいること＝孤独」と思わず、静けさの中にある安らぎを感じてみてください。
💛 イエローを選んだあなた：「ビタミンD（＝希望）」が足りていない！
「自分のやっていること、意味あるのかな？」そんな疑問を感じていませんか？
イエローは“太陽”と“好奇心”の色。
あなたは本来、前向きで発想力にあふれたタイプです。
でも今は、少しだけ心が曇りがちかもしれません。
あなたに必要なのは、“小さなワクワク”。
新しい趣味を始めたり、見たことのない景色を見に行くなど、心が動く体験を取り入れましょう。
太陽の下を歩くだけでも、自然と気持ちは前向きになります。
💜 パープルを選んだあなた：「ビタミンA（＝自己表現）」をチャージしよう！
あなたは今、内面が豊かになっている一方で、「自分らしさ」を外に出せずにいるようです。
パープルは“感性”と“想像力”を司る色。
周囲に合わせすぎたり、感情を押し殺していませんか？
足りないのは、“表現すること”。
言葉でも、絵でも、音楽でも構いません。
自分の想いを形にすることで、心にたまったエネルギーがスッと整います。
感性を信じて、自分の世界を大切にしましょう。
💗 ピンクを選んだあなた：「ビタミンL（＝愛）」が必要なとき
今のあなたは、頑張りすぎて少し心が乾いているのかもしれません。
ピンクは“優しさ”と“愛情”の象徴。
「もっと甘えたい」「認めてほしい」――そんな気持ちは、弱さではなく“人らしさ”のサインです。
あなたに必要なのは、“自分に向ける優しさ”。
美味しいものを食べる、心地よい香りに包まれる、鏡の前で「今日もよくやってるね」と声をかける。
それだけで、心のビタミンLが満たされていきます。
🌷 心のビタミンは、毎日変わるもの
今回の結果は「あなたの性格」ではなく、「いまこの瞬間の心の状態」。
人の気持ちは、季節や環境によって日々変化します。
だから、今日足りていないビタミンも、明日には満たされているかもしれません。
大切なのは、“足りないときに、素直に補うこと”。
食事で体を整えるように、心にも栄養補給が必要です。
忙しさの中で少しだけ自分を気づかう時間を持てば、心は必ず柔らかく戻っていきます。
☀️ まとめ：あなたの心に、今日ひと粒のビタミンを
どんな色を選んだとしても、それは今のあなたが「より元気になるためのサイン」。
足りないものに気づけたら、それだけで一歩前進です。
無理に頑張らなくてもいい。
少しずつ、あなたらしいペースで“心のビタミン補給”を続けていきましょう。
参考・出典
公益社団法人 日本心理学会「色のイメージが行動や知覚を変える」
→ 色から連想されるイメージが、心や行動にどのように影響するかを教育心理学の観点から整理しています。
京都大学リポジトリ「色彩の心理効果―一人と環境の長く深い付き合い」
→ 色彩心理学的な考察を環境との関わりで描いており、「色が感情に与える影響」の基盤的な理解に適しています。
愛知県教科書協会 Webコラム「色の感情効果 | カラーコーディネーターに聞く色の活用術」
→ 普通の生活・デザイン・色彩調整の観点で「赤＝活発／青＝冷静」など色の感情的連想についてわかりやすく解説しています。
デジタルアイデンティティ株式会社 ブログ「色彩と心理の関係ー「配色」をブランディングに活かそう！」
→ 色が人に与える「心理・生理・感情・文化」的な影響を整理した記事。記事テーマの色選び・心理状態の読み取りとも親和性高いです。
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